涼風習習 陽光明媚 大家都神采奕奕的準時到達訓練場地 帶著些許的期待與緊張 在張老師的帶領下開始了常規(guī)訓練 雖然動作有點生疏以及僵硬 但我們還是很認真的聆聽 在張老師的指導下 一遍又一遍地糾正自己的動作 從一開始的生疏 到逐漸的掌握住技巧 示范動作 示范動作 示...
太極勁的顯隱分四個內容 ▼ 勁的聚分 勁的梱散 勁的短長 勁的虛實 勁的聚分 ▼ 勁聚則厲，勁分應柔，勁的聚分是必要的。剛柔相濟實際在太極拳上體現的是聚分，聚要勁發(fā)到端，內勁外勁的聚合，融會，形成一致勁，一實勁，一透勁，一偏重勁。分，具有柔傳綿遞，虛實傳送。攬雀尾由雙手擠轉雙按時由一個左...
秋季氣候宜人，正是健身好時機。在季節(jié)交替時期，人體的適應能力和新陳代謝都處于較為敏感的狀況，因此健身時一定要多加注意，堅持科學鍛煉的人就會少生病.2017深圳秋季太極拳班于2017年10月開班，歡迎大家報名參加，可預約免費試聽。 1.香蜜體育公園 教學時間：每周三 五 日 晚上1...
患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單一，主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，因此導致病情時輕時重，治愈效果不佳。而太極拳屬于主動鍛煉法，其的招式其招式輾轉...
太極拳，不單是練練架子，需要更深一層地去學習，得練習推手，推手是檢驗拳架是否標準的唯一途徑。推手也是將拳架功夫運用于實戰(zhàn)的一個過程。 金秋十月我來到河南堯山學習推手，王海軍老師擔任此次推手的主教練，王老師的實戰(zhàn)經練豐富，講起課魄力十足，能夠得到王老...
秋季氣候宜人，正是健身好時機。在季節(jié)交替時期，人體的適應能力和新陳代謝都處于較為敏感的狀況，因此健身時一定要多加注意。 專家介紹，盡管涼爽的秋季比較適合進行健身運動，但健身時一定要循序漸進，不能過于疲勞。從人體科學上講，每個人身體的適應能力都是有...
人體要能夠更好的發(fā)勁，至少得具備幾個要素： 1.胯要能彈，不是單純的擰轉； 2.背要能串，背部肌肉跟骨骼的一種分離狀態(tài)； 3.肩要能夾，肩不夾，則身勁散，無法形成合勁，前提是，肩縫開！ 如何可以做到：“力由脊發(fā)”呢？大家都知道“翻背勁”非常厲害，這把勁力離不...
