一句話概括吧：虐身虐心。好久不拉筋壓腿了，那叫一個難受啊……是自己平日偷懶的后果吧，橫叉尤其難受，更不用說磨人心智的數(shù)數(shù)了。上午蛙跳完一組我就不行了，好久都沒那么難受過，耳鳴不止，眼前發(fā)黑，胸悶欲吐，只能到一旁坐著，連喝水都怕吐。要問什么感覺吧，事實上我連思考的力氣都沒有，不過還是覺得挺慚愧的，因為一樣的訓練量，不是還有很多人挺過來了嗎？所以說我太弱了。下午和晚上還好，晚上時間過得尤其異常地快。我現(xiàn)在最怕的是幾組幾組進行的蛙跳，因為每次跳完都快要往生了一樣，所以現(xiàn)在最希望的，就是能在橫叉和蛙跳時淡定些。哦，還有，在站樁時手不要酸得那么快。
-----------------岑文練拳感想
今天是暑訓的第一天，早上訓練差點吐了，還好忍住了，但是卻回憶波濤洶涌啊，想當年，哥哥拉著我和弟弟在江堤上晨訓，第一天我就吐了，老哥不僅沒給歇息，還抓著我接著跑，累得真夠嗆的~不過那回憶很美好，我也相信，今天的難受，都會是未來日子里甜美的回憶~
今晚上練五十六，我真的不太會，有點不知所措，只能慢慢練，看著練，所以前十天，我的任務是把五十六留下來，然后把二十四的記憶找回來~
好像今天沒什么感覺累，熬夜到現(xiàn)在，也是因為一些私事，所以，訓練強度還是可以的，最重要的是大家又在一起奮斗了，那感覺很愉快~我喜歡大家庭的感覺~
好吧，現(xiàn)在挺晚了，我也得睡了 ，不然明天起不來啊~
希望明天不要感冒，不要頭痛，不要嘔吐~
明天是個好日子，加油吧！
不過還是得說：我真的想家了，想爸爸媽媽了，想哥哥弟弟了
-----------------陳文媛練拳感想
今天，是個大喜的日子~今天，是太極隊的日子~今天，是我們的日子~（引用的~）
聽說第一天署訓的上午很多人因為低血壓低血糖而倒下了，很多人更是吐了，太可怕了。導致訓練提前結束，確實，太極隊的體能訓練，那可不是容易的，跟不要說署訓了。
聽說第一天署訓的下午就是聚一聚，打一打，因為早上那樣的經歷，大家都用很累。
很抱歉，因為訂票的原因，晚上才到，這樣也錯過了，早上的刺激的體能訓練了。晚上就是聚一聚，然后單練。
這就是太極隊和諧的一天。
希望接下來能好好練，在太極隊有所作為。
-----------------陳垟帆練拳感想
暑訓第一天，倒了一大片。吃早餐的吐了，沒吃的低血糖暈了。早上的量比24式的少了好幾倍，結果連24的都沒能堅持住。沒想到?。∷晕覀兊淖罡吣繕耸鞘≠惸锚?，最低目標是恢復狀態(tài)！
-----------------鐺翰練拳感想
期待已久的暑訓，今天終于開始了。
第一天，總的來說，是有些不適應。早上的內容不多：拉韌帶、扎馬、蛙跳。強度不是很大，卻有些受不了，可能是在家安逸太久了，身體一下子不適應。蛙跳完之后有些惡心、耳鳴，再加上頭暈，臉色蒼白得有些嚇人?；厝ニ艘挥X，好多了。
下午，主要有拉韌帶、定式、纏絲，各大流派分組訓練。我報的是集體56，在56的集體里，我的架子估計是最差的吧，老是冒泡。
晚上，是個人訓練的時間，既可以復習下午糾正的動作，又可以聯(lián)系套路里不熟悉的動作。相對于早晨和下午來說，是比較輕松的。
第一天，自身出現(xiàn)的問題不少，連腿力也下降了好多。希望接下來幾天的訓練里，有較大的提高，問題能得到解決。
-----------------方旭凱練拳感想
感想：第一感覺就是不適應，為啥？早上的體能就有不少人倒下，“前仆后繼”！我啊，因為腳傷的問題，感覺相對好一點，這可能就是所謂的“因禍得?！卑桑贿^站樁扎馬的時候很快就開始抖啦！不過下午的時候就慘了，特別是那個90,60,30,15的簡直是要人的命，要是90,0的還好，人家練鯉魚打艇就是這樣練的，可這個…唉！想想就…噯，無語中。而我的那個所謂的“福”，倒閉時就成了致痛的弱點，那個貓步啊，那個隱隱作痛啊！左腳扭傷，后坐擺左腳，跟步移重心，這腳就會有脹痛的感覺，這腳傷，還時不說啦！唔，我要好好養(yǎng)傷，然后就是盡力…感想：第一感覺就是不適應，為啥？早上的體能就有不少人倒下，“前仆后繼”！我啊，因為腳傷的問題，感覺相對好一點，這可能就是所謂的“因禍得福”吧，不過站樁扎馬的時候很快就開始抖啦！不過下午的時候就慘了，特別是那個90,60,30,15的簡直是要人的命，要是90,0的還好，人家練鯉魚打艇就是這樣練的，可這個…唉！想想就…噯，無語中。而我的那個所謂的“?！?，倒閉時就成了致痛的弱點，那個貓步啊，那個隱隱作痛??！左腳扭傷，后坐擺左腳，跟步移重心，這腳就會有脹痛的感覺，這腳傷，還時不說啦！唔，我要好好養(yǎng)傷，然后就是盡力…
-----------------富雄練拳感想
暑訓第一天，雖說以前參加了24式的訓練，但今天的體能還是跟不上，很累。在家吃喝玩樂一個月習慣了，所以現(xiàn)在運動起來只有大口大口喘氣的份，腰膝酸軟，小腿肌肉繃緊得想抽筋，上下樓梯都不穩(wěn)。最讓我沮喪的是，以前高中考體育試的時候，仰臥起坐我可是一點問題都沒有的，如今的我卻，可以說，連一個正規(guī)標準的都做不到?？磥恚行〇|西還是要經常復習才行，人要向前看，過去的已成為歷史。不過，還好的一點是套路還沒忘，盡管水平不如前?？傊瑤熜謳熃愕挠媱澟c安排都不錯，第一天算還好吧。
至于目標，就是體能上要基本跟上，24式要打得穩(wěn)，不晃不抖，分腿也要有進步。相信咬咬牙就過去了，給自己加油，這次不能再摔倒在同一個地方了。亮點啊，分腿啊，海底針啊，為什么你就這么難呢？期待每日的進步，盡早找回感覺。
好的開始是成功的一半，我會好好努力的。
-----------------陸思樺練拳感想
第一天，萬分感慨，條件有限，就挑重點吧。
今天，是值得銘記的一天吧，不是很累，但是很痛苦，可能大家都不適應，雖然早上訓練強度不大，但倒下了一大片，都暈、吐，包括我自己，那種痛苦,我想我不會忘記。
其實訓練的時候最怕的是拉筋，好痛苦！好擔心會拉傷。如果一個月下來我都還是完整無損的話，真要回家上炷香感謝祖宗保佑了。
今天才發(fā)現(xiàn)咱們隊里的人都好厲害。有些人看上去弱質彬彬，但意志力好強，這些人，是讓我堅持下去的動力。
其實隊里的人都很好，如果在以后的日子里我跟他們相處得不來，那肯定就是我性格上的缺陷導致的?？傊Ｍ谝院蟮娜兆永锟梢韵嗷椭?，扶持，這樣，就算辛苦也值得了。
其實說起感想的話，我相信師兄師姐一定不比我們少的，我們的表現(xiàn)他們都看在眼里，可能今天的我們就是當年的他們，我們收的苦，他們都經歷過，所以我們始終是師弟師妹，他們始終是師兄師姐。
未來的一段時間里雖然會很苦，但既然選擇了就要承受。今天流著淚承受這些苦，是為了未來的某天能夠微笑著回味。 -----------------何星蘊練拳感想
從昨晚就開始擔心明天該怎樣挨，也許是因為想得太多還是不習慣宿舍的床，好久才睡著。
在鬧鐘的提醒下，我迅速下了床，我知道這是難挨的一天，我盡量的安慰自己，千萬不要偷懶，要堅持，挨過一段時間，就不會那么痛苦了......可是我沒堅持住。很多很多體能都不能堅持住，那最后一秒好像一直是那么長。
今晚不知不覺就過了，可能是因為沒體能吧！總的來說今天過得算是蠻充實，不過如果能再堅持一下就好了。我要告訴今后的自己：要堅持，到最后的那一秒！
-----------------黃海梅練拳感想
第一天總會是新鮮的，雖然之前從給位師兄那也多少了解到暑訓的各種地獄，做了充分的思想準備，可是這個真的有點出乎意料，有太多想不到：想不到一大早起床就被整了一個眼冒金星頭暈腦脹外加口吐酸水N多次；想不到中午訓練的時候就開始加量了，直接導致整個下午腿是一直在抖，高頻的震動，還好能走路；最最讓我意想不到的還是那各種仰臥起坐俯臥撐還有那些叫不上名字的動作，Oh,no。真的是出乎意料的累，不過這樣可能會讓我的小身板打起來吧，那就再好不過了，如果再讓我的飛機場加幾個碼，那想必是絕好的。明天會怎樣，管他呢，今天有收獲就好了，開開心心睡一覺什么都有了。凡事都有個目的，天下哪有免費的午餐？同樣參加暑訓也要有個目標，現(xiàn)在看來能把56式完完整整順順利利打下來就好。最后還是要感謝各位師兄師姐的辛勤教導，晚安！
-----------------劍橋練拳感想
暑訓首日，晨，聚而練，豎叉橫叉畢，有酸麻脹痛感，如蟻行于筋，爾后扎馬，三組而喘，弗之殆，跳類蛙者全矣，來回有三。方跳畢，起，若行水之舟遇亂流，暈甚，耳際如鳴秋蟬。少傾，胃氣上逆，遂吐，環(huán)而視之，吐者以十計，更有面如白紙者，倒地而喘，難再起。
可能是因為毫無準備，也沒有準備糖水神馬的，今天早上血糖鬧事，導致頭暈耳鳴狼狽地吐了，總體來說還是可以接受的，只是小擔心，擔心明天醒來大腿乳酸留戀我的肉體，那走樓梯都不行了（已經有痛過的經驗了）。
計劃：繼續(xù)加強56的熟悉程度還有逐漸糾正一些小細節(jié)，快快適應這種訓練強度（中午不知道為什么吃不下飯，晚上也沒怎么吃，可能適應了就好）。
時間不早了，抓緊時間睡覺，您也保重，愿明天早上大腿別那么酸，親，我勒個去睡覺！
-----------------廖鵬騰練拳感想
總結今天嘛。。。。就是從早上一直暈到現(xiàn)在。。。。很累。。。腳嘛，絕對不是我的了。。。。腰嘛，絕對腫了（粗就粗唄，說啥腫啊。。。。）。。。。好吧，貌似太多句號了。
嗯，來點正經的？嗯，今天太神奇了，是暑訓的第一天，我差點就垮掉了。（忍??！別打太多句號?。┧?，當您說到目標，我第一反應就是：我要支持下去！這個目標多遠大啊。。。。（喂！句號君又出來了?。?br />
哎喲，我覺得任務完成了？洗澡睡覺去嚕~~~~
-----------------邱寶賢練拳感想
我是田承滿，來自三院，家在湖南，受陳茂強師兄建議，決定參加省賽二十四式太極拳。
在我大一的第一個暑假，能夠參加針推太極隊暑訓，是我的榮幸，也為我大學生活添了一道風景，更是對我的一次磨礪。
今天是訓練的第一天，說實在話，我是勉強度過的。對于早上的體能訓練確實吃不消，回到宿舍立馬就趴下了，實在不是不想動，而是這腳卻不怎么聽話。站樁時間也比以前任何一次都長，這肩膀都酸了，回想一下，以前還沒有這么酸過。一天下來，也就晚上的訓練稍輕松些，本想可以好好找找感覺，可這全身還累著，尤其是腿蹬也蹬不出，跨也坐不下，一遍下來，別人都能打幾遍了，感覺難回??！
我的目標是在這第一階段的訓練里適應訓練節(jié)奏，找回以前學太極打太極的感覺。
-----------------田承滿練拳感想
期待已久的暑訓今天正式拉開帷幕，不過早上的第一場訓練就出乎我的意料之外，居然那么多人都惡心、嘔吐，我也中招了。晚上回宿舍后也不怎么舒服?？墒俏覀冃睦锴宄@是第一天，訓練量肯定不夠的，只有祈禱身體平安，好熬過這一個月，爭取來個脫胎換骨，提升一下功力。
這些天，我知道師兄師姐也會很辛苦，有些人也會陪我們一起練，我心里真是佩服他們?yōu)樘珮O隊無私奮獻的精神。今天還有人跟我說明年絕對不參加暑訓了，多累啊！說句實話，我也有過這種想法，不知道師兄師姐們去年會不會也會這么想呢？不過可能是因為太辛苦時說的吧，就像太生氣時會說氣話一樣，暑訓確實很辛苦，但是有那么多兄弟姐妹在一起，感覺還是蠻開心的！有舍才有得，我們放棄了許多來參加暑訓，在開始看來會不值，但我們會得到那么多好姐和好哥們，以后大家能互相關心互相照顧，這樣也不錯哦！經過暑訓我們也能證明自己的實力，而且還能增加一技之長，我真心希望能像武術文化節(jié)一樣滿載榮譽而歸，這樣也不枉費我們的努力了。
說到目標吧，我只想把24式練好，向慧芳師姐看齊！同時我也想練好陳氏的，18式和老架一路是基礎，不能把基礎給丟了。所以在練好24的前提下，我還得多練習陳氏的，這就是我這一個月的目標。一個月說短不短，說長也不長，但愿能平安度過，爭取實現(xiàn)目標吧！
-----------------曾雯琪練拳感想
我是11藥學的邱和娜。來自中藥學院，懷著對太極的熱情，我也參加了這次暑訓。
今天是第一天。由于太長時間沒有訓練，什么都好陌生。動作都做不好。體能訓練。3組扎馬之后，大腿已經很累。接下去是蛙跳。一組回來，還好，沒事，第二組回來，感覺頭暈暈，耳鳴，好奇怪，怎么會耳鳴？眼前看見的人都很黑，每個人像電視機壞的時候顯示出來的雪花狀，一點一點的。我以為是錯覺，沒事，繼續(xù)，第三組。奇怪的是，第三組之后，耳鳴好像好了，眼前也變亮了?？磥韯倓傉娴氖清e覺。繼續(xù)，第四組，呃。感覺又不對勁了。怎么
回事呢？這是。接下去師兄說，集合。
我回到原來的位置，一師兄走到我面前說，“你看起來不對勁，嘴唇都白了，去休息一下吧?！?br />
我走到一旁坐下，有一種虛脫感。眼前黑黑的，頭甚暈，從來沒有這種感覺，第一次，我感受到了曾經不解其他同學低血糖時的癥狀。紅亞師姐要我躺在她的手臂上，那段時間，我不記得有多久，只知道很想睡覺。很累，很累。后來感覺好多了。很多師兄都過來問我們好點了么。感覺很溫暖。
我感覺好很多了。就坐在那里。覺得自己特別沒用，才第一天我就倒下了。真的，沒有想到自己那么爛。直到今天我才知道自己低血糖。曾經有同學是低血糖的，我很不能理解她的感受，今天，我總算體會到了。
由于我們倒下，我們的晨訓提前結束了。
吃完早餐，回到宿舍，倒在床上，一睡就是一上午。
睡醒之后感覺好很多了。除了感覺大腿有些酸痛外，其他還好，一切正常。
接著是下午的訓練，太極劍主要是復習劍花。今天下午算是挺輕松的。但是結束之前的那么多奇形怪狀的體能訓練，真是招架不住啊。
晚上，我們復習太極劍套路。很難受，我又忘記了。勉勉強強打下來。但是打得很奇怪。
今天的目標是，從明天開始，不要再體能訓練時倒下，記下太極劍套路，學會那些劍花，那些練得很不順暢的護膝劍，倒卷肱，落花式等等。
希望目標能實現(xiàn)。
-----------------邱和娜練拳感想
雖然第一天早上就很多人悲劇了（包括我），大家還是很有激情的完成了全天的訓練。當然，體能部分永遠是值得吐槽的……每次看到體能訓練后像死豬一樣躺在地上的我們，就對明年的孩紙們升起同情之心。晚上的時候，玉文師兄帶練的吳氏，讓我對太極拳的內涵有了些許了解。或許，太極拳不止是表面那樣，而一套吳氏也夠我學幾年了，這也會是我接下來的方向。
-----------------永正練拳感想
今天很累很累，可能是暑假前期太幸福了，現(xiàn)在很頹廢。。。。。。。。
早上最辛苦，尤其是扎馬，每一秒都是折磨。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
下午還好，只要不用扎馬，其他體能都不是太大問題，還能忍忍。。。。。
晚上最幸福啦，不用體能，雖然我的劍還是練得一塌糊涂，真不知我是不夠自信，太緊張了才會沒 注意細節(jié)才打得不好還是我不注重細節(jié)，不夠熟練才打得不好。。。。。。。。。。
當初會留下來暑訓，說真的，最誘惑我的還是針三師兄的一句話：“只要你參加比賽了，都會拿獎的?！彼晕也艜悬c沖動，當然我自己也想過，最苦的日子才會留下最深的回憶，我總得給自己的大學生活留下點什么吧，雖然我容易放棄。。。。。。。。。但我想學會堅持。。。。。。。
好了，以上就是今天感想
-----------------羅雙瑜練拳感想
雖然很早以前就聽說,暑訓是很恐怖的,但我還是斗膽參加拉(其實訓練之前還是蠻興奮的).早上是所謂的體能訓練,不能吃東西,于是我們任由樂嬤嬤的折磨!體能過程中吐的吐,暈的暈...還好我只是稍微的不適!嘻嘻...早上體能之后,稍微休息了一下,下午2:30又接著開始拉!下午是集體的訓練,樂嬤嬤給咱們布置了一個很糾結的作業(yè),為什么都有作用做呢?頭大,脹,痛啊!
完啦
-----------------小燕練拳感想
太極暑訓第一天，對我來說就像煉獄一般。
早早起床，尚在接受范圍之內。可是不知道是不是因為太久沒有活動，下叉就讓我把自己給傷了。讓用了一年好不容易才把下叉練到差強人意的我，情何以堪啦，情何以堪……短短的兩圈蛙跳，自個只跳了一圈就實在堅持不了，頭暈惡心的感覺直往上涌。感覺自己挺失敗的。勉勉強強度過了早上，可是聽說這只是“開胃菜”讓我不禁對接下來的日子感到萬分無語。
下午的體能只能倆字形容“奇幻”，特別是那15度，拜咱們所賜，D棟樓下干凈不少。
晚上沒有“下叉”讓我覺得世界美好不少，而且練套路時間比飛逝還飛逝。大家一起練套路也讓我們覺得愉快不少，收獲頗豐。
一天下來，痛過，累過，笑過……
在接下來的日子，好好努力，把“體能”狠狠踩在腳下。向大家看齊吧！
-----------------徐萍練拳感想
第一天暑訓，有些地方還有點不太適應。或許因為回家太過舒適了，沒怎么練，早上的體能感覺真的有點壓力，剛壓完腿的時候就感到頭暈，還有點想吐的感覺。不過還好最終頂住了，雖然一直都頭都很暈，不過沒有吐出來。另一方面確實也有點準備不足，連水都沒帶，之前也確實有點小看這體能了。第一天訓練算是順利結束了，接下來還有二十幾天時間還必須好好努力，畢竟本來就不是學56的，現(xiàn)在幾乎可以算是從零開始，和其他人還存在著很大距離。所以接下來還得繼續(xù)加油，不管最后能不能拿獎，能不能拿獎學金，至少不能白白浪費了這段時光，白白浪費了這次暑訓！對于針三的我們來說這已經是最后一個暑假了，既然選擇了參加暑訓，那就絕不能虛度這段時光，絕不給自己留下遺憾！做人有時候就是得對自己狠一點，只有真正努力過才能體會到真正的成功！
-----------------許仕杰練拳感想
哎呀呀，第一天。
好吧，腿力韌帶基本都退化好了，不過早上拉過之后，下午晚上明顯比早上好很多。(其實…橫豎 叉下不去的時候很要手力的…一起來手指都…)
早上很多隊友都身體不舒服了，呃…，秘書部的孩兒該早些備著葡萄糖啥的…
很慶幸自己沒有倒下，雖然剛開始拉筋的時候真的好想哭啊…偶爾帶點心悸的feel
腿是各種抖的喲，今夜各種腰膝酸軟喲（還是想不明白為嘛不用人壓著也可以仰臥起坐的？？？）
回到24集體里感覺很好，嘿嘿，大家又聚到一起了
晚上個人練習，吳氏的因為換人帶了，很多地方不一樣，不過玉文師兄很認真的，講解也很細致，不過…貌似我改起來會費些時間…
目標嘞。先把基本功搞上去吧，把24的細節(jié)撿起來，吳氏盡力改正
That’s all
Good night~~
-----------------軒兒練拳感想
第一天的訓練，不可謂不辛苦啊。一大早就進行體能訓練，神馬頭暈，耳鳴，惡心，同時出現(xiàn)，腿唞，手抖。不過吃過早餐，低血糖之類的也好了很多。下午的訓練才是痛苦，神馬扎馬，俯臥撐，掌上壓，小飛魚，不過比起早上的頭暈眼花會好一點吧。晚上的訓練還是比較輕松，鞏固招式，木有體能，挺符合中醫(yī)的理論，晚上是陽氣收藏的時候。希望明天起來雙腿還能走動吧。好了 ，也要早早休息啦，明天繼續(xù)奮斗~
-----------------梓宇練拳感想
我叫陳志賢，來自一一針叁。能一起來參加太極隊暑訓的，無疑都是出于對太極和這個隊伍的熱愛。當初我之所以報暑訓，是因為我想學太極而已。這樣簡單的愿望對我來說卻是奢侈的。我身體素質很差，經常受傷，導致我之前缺席很多次隊里的常規(guī)訓練。這讓我很無奈。但是暑訓還是來了，里面也有我的蹤影。第一天的訓練，說實在的，我之前在自己腦海中設想過很多次，覺得沒什么的。但是下午的訓練我們是被師兄師姐整得夠嗆。但不管怎么說，這樣的日子是很充實的，可以說大家是處在痛苦并快樂著的處境。其實不管苦不苦，我只希望自己可以堅持下來，練好太極。但是中午接到的消息，似乎不太樂觀。生活總是拿人在開玩笑。希望我可以跟大家一起堅持到最后，有你，也有我!
-------------陳志賢練拳感想
今兒第一天訓練，兩個月沒訓，第一天難免會有點不適應的。就像扎馬 才扎一分鐘 就抖到阿媽都不認識了。還有就是劈叉，真是要命呀。像我這種不靈活的，下去那一剎那，真是痛死啊媽的女兒了。但是痛并快樂著 既然選擇暑訓，當然會咬牙堅持下去。第一天訓練量還可以，估計接下來會更痛苦，那就讓暴風雨來的更猛烈吧。好吧，就說這么多了。
-------------楊巧玲練拳感想
