加入太極隊已經(jīng)大半年了，上學期的訓練主要是練習了一些基本功及陳氏太極精華所在的十八式。相對上學期比較單調的十八式訓練，這學期的訓練內(nèi)容豐富了許多，我們開始學習老架一路并開始分流派訓練。
       老架一路雖然包涵了許多十八式的經(jīng)典動作，卻也有很多不一樣的地方。比如老架里面的白鶴亮翅是重心在右腳左腳虛步點在右腳左前方半步，而十八式中的白鶴亮翅則是點在左后方；且老架里的云手不用插步，而十八式中的云手則是右腳插在左腳旁之后再開步.
      此外大概因為老架一路是陳氏太極拳基礎的基礎，所以還有很多發(fā)力動作，如掩手肱拳、青龍出水等，這些動作時相當不容易學啊，動作復雜要記住已經(jīng)不易，還要練習法力原理，是襠勁、腰勁、手勁三勁化為一體；此外老架還有許多打腳的動作，這就看基本功了，很多是我們平時訓練的踢腿練習正踢、里合、外擺等的變形。如左擦腳、有擦腳就是正踢稍稍側一點變化而來；而旋風腳則是里合的變形， 難度則大大高于里合；至于踢二起，我覺得是跳起來的正踢，但是這個動作真的是相當高難度啊，以至于我跳了無數(shù)遍手腳配合還是不怎么協(xié)調，師姐總說我左腳用力不夠導致跳起的力度不夠，所以我還在盡力練習中。
      不得不說的是這學期體能訓練的力度明顯加強了，但是個人覺得我的腿力還是相當弱啊，單腿深蹲只能夠下去，完全起不來；開步時不能每次都開完整，有時開到一半重心就偏移了，更甚是有時提腳時都不穩(wěn)，所以體能訓練雖然辛苦卻是相當必要的啊。
這學期我們還分流派訓練，我選的是武氏，感受一些不一樣的太極拳，結果發(fā)現(xiàn)武氏與陳氏的確有很多不同之處。首先武氏里沒有勾手，武氏中的單鞭是左手立掌右手略微斜向下，而陳氏右手則是勾手。且個人感覺武氏也沒有陳氏多發(fā)力動作，相對要舒緩一些；亦不是每個動作都要屈膝松胯，有很多弓步都是頂跨的。
      總的來說這學期太極對所教東西很多，容量很大，訓練強度也略高于上學期，但是相對的可以學到的東西也就更多了，加上我還參與了太極隊教材的編訂，雖然只是一小部分，就好比矯正教材時慢慢讀了幾遍雖然還是有不懂的，但是覺得理解了很多理論知識，這樣我們就并非是一味的畫動作，而開始慢慢理解太極的氣的變化，開始調勻呼吸。