記2015年寒假訓(xùn)練
類別:針推太極隊(duì)
更新時(shí)間:2015-01-31
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中醫(yī)太極網(wǎng)
說實(shí)話,在收到通知之前,我并不知道還有冬訓(xùn)的存在,印象中好像只有恐怖的暑訓(xùn)。因此,看到參加此次訓(xùn)練的人只有不到十個(gè)小伙伴時(shí),我表示十分理解。訓(xùn)練嘛,終究離不開一個(gè)字,“苦”。沒錯(cuò),非???,第二第三天的早上簡直起不來床,上下樓梯都要抖三抖,全身痛的像被人揍過一樣。想想別人都回家了,想睡到幾點(diǎn)睡到幾點(diǎn),想吃什么就吃什么,而我們天沒亮就得爬起來,吃飯也只有飯?zhí)?,回到宿舍也只有我孤零零的一個(gè)人,簡直天壤之別。而我會(huì)選擇吃苦訓(xùn)練,是因?yàn)槲覠釔厶珮O,以及太極隊(duì)。
即使每天都要扎馬,要做俯臥撐起跳,要坐墻要定勢(shì),每天都會(huì)大汗淋漓,但當(dāng)訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)候,我都會(huì)覺得痛并快樂著。說不清為什么,我會(huì)喜歡這種感覺,這種苦。其實(shí)并不是所有的東西都是可以說得清的,有時(shí)候喜歡就是喜歡,沒有為什么。我享受晚上站樁的時(shí)候輕輕的蟲鳴,享受大家圍一圈玩游戲的快樂,享受早起訓(xùn)練看咸蛋黃爬上云際......
冬訓(xùn)是一種歷練,一種人生經(jīng)歷,也是只有我們學(xué)校才有的特色,相信暑訓(xùn)會(huì)更精彩(更變態(tài))。期(dan)待(xin)暑訓(xùn),期(dan)待(xin)比賽。
另外要感謝所有留下來陪伴我們的師兄師姐們,給我們煮糖水的師兄師姐幸苦啦~一起去吃早茶更是很嗨森啊~有幸見到12級(jí)的大神們也是很開心的~
---------------盧瑋婧
六天的冬訓(xùn)就這樣結(jié)束了。在這短短的六天里,我們和師兄師姐一起晨練,一起練定式,一起糾動(dòng)作,一起玩笑,一起流汗。時(shí)間并不長,但給我的感觸還是挺多的。發(fā)現(xiàn)了自己很多的不足,不論是體能,動(dòng)作還是太極講究的神韻。
體能一直是我的弱項(xiàng),沒有好的體能就不能很好地完成一些動(dòng)作。師兄師姐如今之所以能自如地開步,松跨,和他們以前刻苦的訓(xùn)練是離不開的。體能的訓(xùn)練也讓我體會(huì)到堅(jiān)持的可貴,有時(shí)候,就是那么兩分鐘,咬不咬牙完全取決于你自己。不要求你一定要一開始就如何標(biāo)準(zhǔn),只要求你盡力而為。六天的體能也許并不能改變什么,但重要的是它不但給了你關(guān)于更為兇殘的暑訓(xùn)的心理預(yù)期,更能讓你體會(huì)到,只要盡力去做,你自然會(huì)收獲你想要的。
而一遍又一遍地糾動(dòng)作,看似枯燥,但卻是必須。每一個(gè)動(dòng)作,必須反反復(fù)復(fù)地練習(xí),才能熟悉并將它做好。而且,一個(gè)動(dòng)作并不是比劃到了就可以,各種細(xì)節(jié)的東西也必須精益求精。當(dāng)你將一個(gè)動(dòng)作熟悉后,還要加上對(duì)這個(gè)動(dòng)作的理解,即將一些太極的思想融入其中,才能展現(xiàn)出它的神韻。當(dāng)然,對(duì)于我來說現(xiàn)在這些還為時(shí)尚早,目前的目標(biāo)是將動(dòng)作仔細(xì)地打好嗎,將每一個(gè)細(xì)節(jié)做到位。
還要謝謝師兄師姐和其他同學(xué)們六天的陪伴。為了讓我們有進(jìn)步,師兄師姐們也是煞費(fèi)苦心,并不比我們輕松。真心的說聲謝謝師兄師姐們,我會(huì)繼續(xù)努力的。
---------李煜陽
盡管大家都說很水,但是太極冬訓(xùn)比我想象中兇殘?jiān)S多,每天都很累,但過得很充實(shí)。
第一天的晨訓(xùn)我因?yàn)闆]有準(zhǔn)備葡萄糖水而頭暈的厲害,當(dāng)時(shí)我的感冒剛剛開始好轉(zhuǎn),就想休息一段時(shí)間再去的。可是師姐發(fā)了一條很長的短信告訴我訓(xùn)練的時(shí)候注意一下,不行就和她說,我感覺有這么好的師姐在很安心,就繼續(xù)去了。
早上的俯臥撐起跳和扎馬運(yùn)動(dòng)量很大,但其實(shí)只要準(zhǔn)備了葡萄糖水就不會(huì)暈了。下午扎馬坐墻痛苦的讓人想崩潰,真是一把辛酸淚啊。我記得有一天師姐給我們做了牛奶銀耳糖水,我們都很驚喜,然后那天我們坐了兩組墻,心都碎了。晚上就是糾動(dòng)作,不會(huì)很累,然后就是大家一起歡脫地玩師姐教的游戲。
冬訓(xùn)不僅讓我復(fù)習(xí)了一遍太極,鍛煉了我的身體,還讓我交了朋友,不后悔參加了這次冬訓(xùn)。
訓(xùn)練很辛苦,但多虧了各路師兄師姐我們過的很開心,真心感謝他們。
希望太極隊(duì)的冬訓(xùn)能繼續(xù)辦下去,而且越來越好。
---------梁展眸
我記得教練曾經(jīng)說過“冬天是練拳的好時(shí)機(jī)”。于是我便參加了這個(gè)訓(xùn)練。我覺得我在這個(gè)訓(xùn)練的時(shí)間里是過得很充實(shí),而且每天都是痛苦與快樂并存的。痛苦的是因?yàn)闉槊刻煊?xùn)練之后身體的酸痛;快樂的是因?yàn)榭梢跃毴?,我覺得練拳是一件很快樂的事情,而且訓(xùn)練期間都是有其他太極隊(duì)的同學(xué)陪伴,還有不少的師兄、師姐們來探望我們,和我們一起練拳。我也很感謝師兄、師姐們對(duì)我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。
其實(shí),在剛開始訓(xùn)練的那幾天,身體會(huì)有一些不適應(yīng),期間也有想過自己能不能堅(jiān)持下去,因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)覺得訓(xùn)練實(shí)在是太辛苦了,但是我覺得這是我自己的選擇的,就要對(duì)自己負(fù)責(zé)任,不應(yīng)半途而廢。
另外,這些日子都在練拳,訓(xùn)練結(jié)束后就是休息。因此,很少時(shí)間去想其他事情。這可以使我的心情靜下來,得到放松。而且還可以復(fù)習(xí)和糾正一下太極拳的動(dòng)作。這是一舉兩得的事情。總的來說,經(jīng)過這個(gè)讓人又愛又恨的寒訓(xùn),我想我的體能應(yīng)該會(huì)有進(jìn)步,還有就是讓我知道自己在打拳和體能方面有什么地方是需要改善的。
-------林康堯
一頓溫馨的早茶過后,我們的太極冬訓(xùn)在不舍中結(jié)束了。六天的訓(xùn)練中有汗水也有笑容,我們一起享受早晨涼風(fēng)的輕撫,一起體驗(yàn)扎馬坐墻時(shí)大腿的酸痛,一起感受做游戲時(shí)追逐彼此的快樂,大家的感情更加深厚。
因?yàn)樯钪约捍蛱珮O有許多缺陷,動(dòng)作不規(guī)范,基本功不扎實(shí),腿力體力不夠等,所以我積極的報(bào)名參加了這次太極冬訓(xùn),也做好了訓(xùn)練會(huì)很辛苦的心理準(zhǔn)備。不過習(xí)慣后覺得沒有想象中那么累,比師兄師姐們暑訓(xùn)輕松很多,個(gè)人覺得訓(xùn)練量不夠。參加今年太極冬訓(xùn)的人不多,很多小伙伴回家了,但很高興有很多師兄師姐在我們訓(xùn)練時(shí)過來指導(dǎo)我們,幾近一對(duì)一的訓(xùn)練讓我有更多的時(shí)間和師兄師姐交流,讓我覺得自己是備受重視的,哪怕每次訓(xùn)練時(shí)被師兄師姐看著都會(huì)很緊張,擔(dān)心自己沒做好。還有每次因?yàn)樽约和祽卸粠熃阏f的時(shí)候都會(huì)覺得很不好意思。
每天早上六點(diǎn)半起床是很掙扎的事,因?yàn)槲矣匈嚧驳牧?xí)慣,總要窩在床上扭一陣子再起,但晨訓(xùn)是我很喜歡的,早上運(yùn)動(dòng)完會(huì)很有精神很舒服。早上的訓(xùn)練時(shí)間太短了,只有晨訓(xùn)一個(gè)小時(shí),訓(xùn)練量也不大夠,大家做俯臥撐起跳動(dòng)作還不是很規(guī)范,而且個(gè)人覺得訓(xùn)練肌肉群要均勻,每天有固定的訓(xùn)練腿部,腰部,手部力量的運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)會(huì)更好,還有晨訓(xùn)完后肌肉放松不夠,幾天下來肌肉很累,師兄師姐做的很好的是每次俯臥撐起跳后會(huì)有各種不同的運(yùn)動(dòng),很多樣化,讓人覺得很有新鮮感,同時(shí)在我們跑步、劈叉、扎馬、坐墻時(shí)會(huì)陪我們一起做,讓我們覺得我們是一樣的,一起在“受苦”。盡管我要吐槽家浩師兄在幫我做抱腳尖、劈叉時(shí)很粗暴,但我很喜歡師兄師姐在我劈叉時(shí)幫我把腿掰正,這讓我能劈得更開,也很喜歡淑欣師姐經(jīng)常的鼓勵(lì),讓我很有動(dòng)力,同時(shí)讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)帶大家做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)這點(diǎn)很好,給了我們鍛煉自己的機(jī)會(huì)。帶大家做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)真的很好,可以分散自己的注意力,覺得不那么痛,同時(shí)因?yàn)樽约菏浅鰜碜霰砺实?,心中有一份?zé)任,會(huì)自覺的往下壓,以求能做到更好。每天晚上糾動(dòng)作其實(shí)還是很輕松的,沒有體能訓(xùn)練。每個(gè)師兄師姐糾動(dòng)作都很認(rèn)真,詳細(xì)的分解每一式,仔細(xì)的糾每個(gè)動(dòng)作,手形、步子,重心的運(yùn)行路線等。糾完動(dòng)作后我們總會(huì)一起玩游戲,一起打鬧,讓感情在笑聲中發(fā)酵,希望以后能有更多的運(yùn)動(dòng)游戲或比賽獎(jiǎng)罰游戲。
很謝謝師兄師姐六天的陪伴,六天很開心,我現(xiàn)在蠻期待下個(gè)學(xué)期的暑訓(xùn)的,希望也能痛并快樂著。
---------陳婕
針推太極隊(duì)宣傳部
二零一五年一月卅一日