來(lái)自新西蘭的Patrick從大學(xué)起就開(kāi)始練太極拳，至今已有40多個(gè)年頭。在這期間，他遠(yuǎn)赴馬來(lái)西亞拜一代宗師黃性賢為師，習(xí)練太極二十幾年，也是其唯一的外籍入室弟子。Patrick在全世界各地設(shè)有多家太極館，擁有超過(guò)上百人的教練團(tuán)隊(duì)與上千名學(xué)生，如今他來(lái)到上海，并以內(nèi)在修行為核心目標(biāo)，創(chuàng)辦太極館，旨在希望有更多的中國(guó)年輕人對(duì)于太極有所認(rèn)識(shí)與接觸，因?yàn)樵赑atrick看來(lái)太極拳就好似中國(guó)的瑜伽，有著悠遠(yuǎn)的歷史與獨(dú)有的魅力，通過(guò)習(xí)練能夠給人們帶來(lái)身體與內(nèi)心的真正平衡。當(dāng)然這也是Patrick長(zhǎng)久以來(lái)保持健康身心的不二法門。

內(nèi)在平衡

Patrick除了教太極外，每天還會(huì)保持至少20分鐘到2個(gè)小時(shí)的太極練習(xí)，在他看來(lái)這不僅僅是身體上的練習(xí)，也是對(duì)于內(nèi)在心靈的習(xí)練。他表示：“現(xiàn)在有很多人太在乎外在的事物，而內(nèi)在的平衡才是關(guān)鍵所在，很多人會(huì)練習(xí)瑜伽與冥想，但對(duì)中國(guó)人來(lái)講，其實(shí)太極更適合，傳統(tǒng)的太極讓人更容易產(chǎn)生帶入感，在習(xí)練中通過(guò)推手，與對(duì)方的交流互動(dòng)中，靜下心來(lái)，保持內(nèi)在深處的寧?kù)o，這對(duì)于生命的提升也起到了不少幫助?！?/p>

在當(dāng)今社會(huì)這種習(xí)練給Patrick帶來(lái)深厚廣博的經(jīng)驗(yàn)。而他所達(dá)到的那種靜的狀態(tài)，也超出了一般意義上的靜。那是一種不需要靠外部環(huán)境的協(xié)助，通過(guò)練習(xí)太極所達(dá)到的內(nèi)心深處真正的平靜，就算在咖啡館里，也能讓自己達(dá)到寧?kù)o舒服的狀態(tài)，在室內(nèi)坐著與在深山里靜修所達(dá)到的效果是一樣的。對(duì)Patrick而言習(xí)練太極能讓自身達(dá)到內(nèi)在的平衡，也能很好地融入到日常的生活處世哲學(xué)中，這是一種關(guān)于內(nèi)家的功夫，是道家思想最高的原則，關(guān)乎心與意念，因?yàn)檫@樣更純粹，也是真正意義上的太極?！巴ǔＮ覀兊男幕蛘哳^腦只能控制百分之十的意識(shí)，而剩余的百分之九十都屬于下意識(shí)，練習(xí)太極拳可以使我慢慢體驗(yàn)到自己的下意識(shí)，并逐漸去掌控那些身體本能的感官，讓自己的內(nèi)觀變得更靈敏。”

外在平衡

Patrick強(qiáng)調(diào)，太極就像中國(guó)的瑜伽，遠(yuǎn)比起印度的瑜伽更適合中國(guó)人。為什么上海那么多年輕人都去練瑜伽，但很少去太極館學(xué)太極拳，談到這點(diǎn)他很不解也有些失望?！捌鋵?shí)中國(guó)有那么悠久的文化歷史，那么好的太極文化，這其中的奧義能讓人琢磨很久，在琢磨習(xí)練的過(guò)程中，也能讓人的身體內(nèi)外慢慢達(dá)到平衡。真的很想提醒中國(guó)的年輕人去多了解自己國(guó)家的太極拳。”

Patrick在新西蘭教了20年的太極拳，而后去了歐洲教學(xué)20年，如今來(lái)到上海，他的計(jì)劃是在這里再教上20年。除此之外，Patrick也覺(jué)得習(xí)練太極給予身體上所帶來(lái)最大的益處就是，太極能夠激發(fā)淋巴系統(tǒng)，增強(qiáng)人體的免疫力。許多運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們或多或少有著局限性，但太極拳適合于任何人。通過(guò)40多年的太極拳習(xí)練，雖然他已經(jīng)超過(guò)60歲，但卻感到身體上如同30歲那般。

 

Q&A身體五問(wèn)

 

每晚十點(diǎn)

 

這是一份可以枕著入眠的身心讀物

 

Q：你會(huì)定期體檢嗎？

 

A：不，我是自己最好的醫(yī)生。

 

Q：你的健康法則？

 

A：掌握好內(nèi)在與外在平衡。

 

Q：你如何解壓？

 

A：練習(xí)太極與冥想。

 

Q：你的運(yùn)動(dòng)頻率？

 

A：每天練太極，步行。

 

Q：你最向往的生活狀態(tài)？

 

A：現(xiàn)在這樣已經(jīng)挺滿足。