說(shuō)起太極，許多人覺得是一項(xiàng)中老年人的健身活動(dòng)。 可是現(xiàn)在，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正逐漸受到青少年的青睞。每天早上7—9點(diǎn)鐘，易家壩廣場(chǎng)黃桷樹下都有一群打太極的晨練者，人群中除了中年人，還有不少青年、兒童的身影。

     
      12歲的莎莉是個(gè)“00后”，以前她和她的同齡人一樣，喜歡漫畫、游戲、網(wǎng)絡(luò)。后來(lái)，在她父親的鼓勵(lì)和監(jiān)督下，她來(lái)到我這里開始學(xué)太極拳。一開始，枯燥的基本功訓(xùn)練和復(fù)雜的太極拳動(dòng)作還是讓她為難，但更多的是太極拳行云流水的優(yōu)美意境吸引了她，放假期間每天堅(jiān)持，上課期間周末不間斷。經(jīng)過(guò)近一年的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在能獨(dú)立完成24式、42式、陳式56式、武當(dāng)太極劍的演練，動(dòng)作一招一式頗有太極的韻味?，F(xiàn)在據(jù)她父親講，莎莉和以前有了很大的變化，以前身體不好，不愛吃飯，學(xué)習(xí)靜不下來(lái)，老坐不住，現(xiàn)在不但飯量增加了，身體長(zhǎng)高了，學(xué)習(xí)也自覺了，周末下午還自覺寫毛筆字了。孩子的進(jìn)步讓家長(zhǎng)很是欣慰，她父親說(shuō)要感謝我，我說(shuō)還的太極拳的功勞。
      現(xiàn)在新的一批孩子周末又要開始來(lái)學(xué)太極拳了，但愿那些體質(zhì)弱總愛生病，和學(xué)習(xí)有困難的孩子能通過(guò)太極拳的到改善。因?yàn)樘珮O不同于一般體育運(yùn)動(dòng)，骨骼負(fù)重少，全身處于柔和活動(dòng)中，既能糾正不良姿勢(shì)，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。二是可以鍛煉心肺功能。

      太極要求動(dòng)作與呼吸配合，久而久之，吐故納新，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。練習(xí)太極還能加深對(duì)中華文化的認(rèn)識(shí)，對(duì)青少年開智有所裨益。