武林尊稱“太極推手第一人”的特級(jí)大師林墨根師爺今年二月三日乘鶴西去,十年前陳雄師(林師爺?shù)娜胧业茏樱湫g(shù)六段)授我楊氏115式拳架時(shí),告之收勢(shì)后幾個(gè)動(dòng)作是林師爺經(jīng)數(shù)十年練拳覺(jué)悟后加上去的,我循著練拳,對(duì)比加與不加功效確有很大差別,區(qū)區(qū)幾個(gè)動(dòng)作,真有助于增長(zhǎng)內(nèi)功,有助于養(yǎng)生健體,...
第一式:太極起勢(shì) 動(dòng)作一:兩腳并立,成立正姿勢(shì)。兩臂下垂于身體兩側(cè),手心向內(nèi)。頭自然正,唇齒微合,舌尖抵住上腭,二目平視。 要求:站立后,要意識(shí)集中,腦清心靜,去其雜念,心氣下降,呼吸自然。陳鑫《陳氏太極拳圖說(shuō)》云:“學(xué)者初上場(chǎng)時(shí),先洗心滁慮,去其妄念,平心靜氣,以待其動(dòng),如此而后,可以...
(一)太極拳從無(wú)極開始,無(wú)極是思想準(zhǔn)備,思想集中后(不可分散),分陰陽(yáng)即是太極,陰陽(yáng)是交換相濟(jì)的,一個(gè)身體半身是虛的,半身是實(shí)的。例如:虛實(shí)各有五十斤,虛的是氣,實(shí)的是勁,虛的五十斤氣交給實(shí)的,則實(shí)的就成為了一百斤,這樣講虛的半邊豈不是空無(wú)所有了呢?不是,而是與此同時(shí)實(shí)的半邊也有五...
按:蔣玉堃,杭州人,南京中央國(guó)術(shù)館優(yōu)秀學(xué)員,著名武術(shù)家。他7歲隨舅父習(xí)武,14歲拜韓慶堂為師,學(xué)少林拳及摔跤。1930年進(jìn)浙江國(guó)術(shù)館從楊澄甫專心習(xí)練太極拳、劍,得真?zhèn)鳌?933年夏以優(yōu)異的成績(jī)考入南京中央國(guó)術(shù)館深造。得劉百川、姜容樵、黃柏年、龔潤(rùn)田、楊班候等親授,成績(jī)優(yōu)秀,受館長(zhǎng)張之江的賞識(shí)。此外他...
1、許多近現(xiàn)代的太極拳名家并不長(zhǎng)壽,太極拳真的能祛病延年嗎? 答:先回答第二個(gè)問(wèn)題。強(qiáng)身健體是任何體育活動(dòng)的首要目的,太極拳也不例外。但是由于太極拳在產(chǎn)生與發(fā)展過(guò)程中,經(jīng)過(guò)先人們不斷摸索,修練時(shí)強(qiáng)調(diào)順應(yīng)人體構(gòu)造與功能上規(guī)律運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)人體內(nèi)部功能按照自身規(guī)律正常有序運(yùn)行,故不僅能夠增長(zhǎng)...
二 隨父作遠(yuǎn)游 各地訪名師 這次出游,父子倆進(jìn)山西,折河北,繞道山東,歷時(shí)半年之久。路上,父親指點(diǎn)江山,侃侃而談:山西四山阻隔,東太行,西呂梁,黃河北縱南橫,環(huán)繞半壁,故此地之人,樸實(shí)恒毅;河北古燕趙之地,多慷慨悲歌之士,豪杰甚多;山東臨黃海、...
汲黃河之膏澤,納太行之靈秀。 陳家溝陳姓世代習(xí)武,耕讀傳家,轉(zhuǎn)眼間已歷九世。這時(shí),陳家出了一位武學(xué)大師,他就是陳卜的九世孫,太極拳的創(chuàng)始人,被后人尊為“太極始祖”的陳王廷。 陳王廷(1600——1680年),字奏庭?!蛾愂霞页恕氛f(shuō)他:“天資聰明,勤...
一、不可自專自用,固執(zhí)不能。專求力則凝滯不靈,專求重則圓轉(zhuǎn)不活,專求氣則拘泥不通,專求輕神意渙散。身外形順,無(wú)形中自增力感;心內(nèi)中和,無(wú)形中自增靈感。練至功行圓滿時(shí),凝神于丹田則身重如山,化神成虛靈則身輕如羽,得其妙道,若有若無(wú),若實(shí)若虛,勿忘勿助,不思可得,無(wú)形而生成神奇,...