拳理極精細,勿以當兒戲。
欲學拳術者,先將基礎立。
拳中基本功,有長即是師。
研究其理性,技擊是其次。
萬莫學死方,動作要有理,
不學招法手,與死方無異。
比如當大夫,盡學成方劑,
藥方開出來,等候病來治。
得病合我方,未聞有此理,
就是有點效,也是瞎碰到。
結果背原理,傷病不為奇,
莫學拍打功,以免本能失。
皮肉徒受苦,氣血多凝滯。
有害于衛(wèi)生,又有礙拳意。
力緊神便死,豈能把人治。
懷疑不憑信,請自體察試。
要知拳中理,首先站樁起,
意在宇宙間,天地人一體。
運動如抽絲,開弓即試力,
四肢弓崩撐,運動軟慢松。
屈伸與開合,身由云端起,
呼吸細靜長,舒暢皆如意。
形象似顛狂,如醉如呆癡,
蛇形趟泥步,揉球摩擦力。
兩手似兜泥,如撈稠糖稀,
內外要松靜,斂神聽細雨。
綿綿覺如醉,悠悠水中戲。
默對向天空,虛靈須定意。
洪爐大冶金,陶熔物不計。
神機由內變,調息呼吸氣。
守靜如處女,動似迅雷至,
力松意宜緊,本是涵養(yǎng)氣。
螺旋滾無形,毛發(fā)力加戟,
筋骨遒即放,渾噩一驚時。
支點增強力,遍體彈簧似,
百骸若機輪,旋轉有勁力。
腰身似蛇驚,步行旋風起,
縱橫起波瀾,如鯨回旋式。
頂心力空靈,渾身如線提,
兩目神光斂,鼻息耳凝閉。
小腹要常圓,胸肋微含蓄。
指端力如電,骨節(jié)鋒棱起。
活潑比猿捷,邁步如貓似,
大凡舉與動,渾身皆消息。
一觸即爆發(fā),威力無邊際,
學者莫好奇 ,要用自然力。
良知與良能,實踐學來的,
動靜任自然,萬勿用拙力。
返嬰尋天真,軀柔如童浴,
勿忘勿助長,升堂漸入室。
論技說應敵,不費吹灰力。
拳術之動作,手足板眼齊,
首要力均整,內外要合一。
屈伸隨意往,樞紐不偏倚。
動靜分虛實,陰陽水火濟,
精神宜內斂,練神得還虛。
頭打腳隨走,站他中央地,
任有萬能手,總也難逃避。
路線踏中心,松緊不滑滯,
旋轉要穩(wěn)準,鉤錯互相宜。
力純智和愚,審慎對方力,
隨屈忽就伸,相互虛實移。
運動如弓滿,著敵似電急,
鷹膽虎威視,足腕似倪泥。
鶻落似龍潛,渾身盡爭力,
面善心要狠,膽大更須細。
纏劈攢裹橫,扭擰彈簧力,
接觸揣時機,叱姹如雷似。
變化影無形,周旋意無意,
披從側方入,閃展全無空。
擔化對方力,搓磨試其功,
歉含力蓄使,黏粘不離宗。
隨進隨退走,拘意莫放松,
拿閉敵血脈,扳挽順勢封?!?br />
軟非用拙力,掤臂要圓撐,
摟進圓活力,摧堅戳敵鋒。
掩護敵猛入,撮點致命攻,
墜走牽挽勢,繼續(xù)勿失空。
擠他虛實現,攤開即成功,
順勢閃拿欺,展軟柔化吸。
撤退近托推,手腳一齊發(fā),
伸手看形容,身法要偏行。
見手分左右,避手吸進身,
上下用反勁,手腳要同心。
勁到吸閃空,撞崩化欺沖,
手到隨身變,用時間如電。
黏手軟綿隨,氣在眼前追。
來時機伶進,拳打要進身。
見勢順他勁,變步擰腰身,
手眼身法步,欺到方為真。
擄手隨身靠,捆時反勁欺,
進步耳如風,沉氣在腹中。
若見長手法,指擄閃進崩,
若見短手法,長勁沉氣中。
若見亂手法,偏砸順身攻,
動手先看肩,指手在胸前。
肩偏手必到,身仰腳必發(fā),
伸手步先行,見勁順手中。
若見力過猛,撒化閃進空,
進步捋崩擠,擄發(fā)順勁倚。
手眼身法步,隨時變體形,
出手要平身,開門手為真。
若見高手法,撞倚先拔根,
掤架打中線,擄推撞進身。
若見沖天手,變掌擄崩穿,
若見矮手法,抽腰走上身。
法本耳目思,掌本面目排,
手到撒化變,欺步看路線。
撞進里外手,反拿隨身轉,
拐擄指閃欺,見手反拿腕。
欺步崩撞勢,動手氣下轉,
進身本氣根,拿破隨手變。
聽問黏沾連,進步柔化推,
上下要相隨,內外要合一。
試聲山谷應,神氣要貫足,
恭慎意且合,五字要言記。
見性明理后,反向身外去,
莫教死方滯,莫教招法拘。
句句是要言,莫當是兒戲,
愿我同道者,切記要切記。