十三勢歌
類別：拳經(jīng)拳論
更新時間：2009-01-02
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中醫(yī)太極網(wǎng)
清乾隆年間山右王宗岳
一名長拳，一名十三勢。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，掤、 捋、擠、按、采、挒、肘、靠。進(jìn)、退、顧、盼、定也。掤、捋、擠、按、即 坎、離 震、兌，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、良、巽，四斜角也。 此八卦也。進(jìn)步、退步 左顧、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五 行也。合而言之，曰十三勢。
十三總勢莫輕視。命意源頭在腰際。
變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意。氣遍身軀不少滯。
靜中觸動動猶靜。因敵變化示神奇。
勢勢存心揆用意。得來不覺費(fèi)功夫。
刻刻留意在腰間。腹內(nèi)松靜氣騰然。
尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。
仔細(xì)留心向推求。屈伸開合聽自由。
入門引路須口授。功夫無息法自修。
若言體用何為準(zhǔn)。意氣君來骨肉臣。
想推用意終何在。益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十。字字真切意無遺。
若不向此推求去。枉費(fèi)功夫貽嘆息。
